Archivo de la categoría: Nutricion

Que comer para mantener el corazón sano?

Que comer para tener un corazón sano El colesterol malo o una mala dieta es algo que todos nosotros hemos experimentado en algún momento. Es imposible comer sano toda nuestra vida, aunque podamos tratar de hacerlo. Comer sano para mantener la salud de tu corazón es algo que todo el mundo debe tratar de hacer,… Leer más »

Como comenzar a comer de forma saludable.. es mas fácil de lo que usted piensa..

  Como convertirse en una persona que comienza a comer saludablemente..? Ser una persona que se alimenta de modo saludable, requiere que usted se convierta en una persona educado e inteligente acerca de lo que es la alimentación saludable. Ser inteligente a la hora de comer,  no se trata de aprender a calcular gramos o… Leer más »

Como perder peso rapido

Tiene problemas para perder peso? ¿O te gustaría perder más rápido? Has venido al lugar correcto. La triste verdad es que las ideas convencionales – comer menos, correr más – no funcionan a largo plazo. ¿Contar calorías, hacer ejercicio durante horas todos los días y tratar de ignorar su hambre? Eso es un sufrimiento innecesario… Leer más »

Batidos que queman grasa: cómo los batidos de frutas y verduras pueden ayudarle a perder peso

Mezclar frutas y verduras frescas y beber un vaso de batido verde al día es la forma más fácil y saludable de adelgazar. A diferencia de otros métodos de pérdida de peso, la bebida quema grasa no implica el uso de productos químicos nocivos que pueden hacer daño al cuerpo – estas bebidas nutritivas ayudan… Leer más »

Cuide Su Salud Comiendo Brocoli

El brócoli es probablemente una de los alimentos más saludables por los que usted puede optar, pero también es un plato que la mayoría no desea. Tiene muchos efectos beneficiosos que tal vez ni sabias que tenias. Tiene algunas vitaminas increíbles ricos en su contenido y nutrientes extremadamente necesarios para su cuerpo. Desde fibra hasta… Leer más »

Lista de algunos alimentos sanos que te mantendrán lejos de enfermedades

Gary Peloquin, que es entrenador de fitness y director de un centro de fitness que nos comparte su lista de alimentos saludables. No es sorprendente que la mayoría de los artículos en esta lista son grandes fuentes de fibra dietética y por supuesto las proteínas. A menudo me preguntan, “¿Qué debo comer?” Me hacen esta… Leer más »

Cómo los esquimales se mantienen sanos sin fibra?

Los esquimales o Intuits son personas que son cazadores y recolectores que se quedan en varios países cerca del polo norte. Estas personas son principalmente comedores de carne y no comen verduras y frutas porque casi no tienen vegetación en el área que viven. Se ven obligados a cazar y comer animales marinos como focas,… Leer más »

Alimentos con alto contenido de fibra y grasas ayudan en la perdida de peso corporal

Hasta hace poco tiempo, los alimentos bajos en grasa se consideraban una opción de alimentos saludables. Casi todas las recomendaciones principales trataron de persuadir a la gente a comer menos grasa posible. Estos expertos, incluyendo muchas agencias gubernamentales, dijeron al público en general que los alimentos ricos en grasa conducen a muchas enfermedades como la… Leer más »

7 Alimentos para perder peso y no morir en el intento

Entre Halloween y el Día de Acción de Gracias, no tenemos mucho tiempo para ponernos en forma, sino todo lo contrario es una época en la que los dulces y las comidas que no deberíamos comer, se hacen presente. Y con ello, algunos kilos de mas, que después se hace casi interminable la lucha para… Leer más »